Мазмун
- Ветеринар менен кеңешиңиз
- Өз салмагыңыз боюнча күндөлүк жазыңыз
- сапаттуу тамак
- Диетаңыздагы калорияны көбөйтүңүз
- Чакан, бирок тез -тез тамактануу
- тамакты таттуу кылуу
- физикалык көнүгүү
- Башка кеңештер
Бүгүнкү күндө күчүктөрдө семирүү өтө тез-тез болуп турса да, тескерисинче, күчүктөрү да бар: сиздин күчүгүңүз алсыз болушу мүмкүн, анткени ал көп тамак жебейт, анткени ал көп энергия күйгүзөт же бир жерден келет. ал дарыланбаган жана туура кубатталбаган жерде.
Итиңизге ээ болууга жардам бериңиз дени сак салмак ээлери үчүн маанилүү тапшырма, бирок өтө арык ит - бул назик маселе жана аны семиртүү кыйын иш болушу мүмкүн, кабатыр болбоңуз, күчүгүңүздүн семириши үчүн чечимдер бар.
PeritoAnimalдин бул макаласында биз сизге түшүндүрөбүз итиңизди кантип семиртүү керек.
Ветеринар менен кеңешиңиз
Сиздин ит алсыз болсо, эмне кылуу керек биринчи нерсе ветеринардан муну сураңыз. итиңизди толук физикалык текшерүү. Көптөгөн оорулар арыктоого жана аппетитти жоготууга алып келиши мүмкүн: диабет, рак, гепатит же тамак сиңирүү көйгөйү арыктоого алып келет. Эгерде сиздин итиңизде оору бар болсо, аны дарылоо жана айыгуу үчүн мүмкүн болушунча эртерээк диагноз коюу маанилүү.
Ошондой эле ветеринарыңыздан итиңизде ичеги паразиттери бар -жогун текшерүү үчүн фекальдык экзамен тапшырууну ойлонуп көрүңүз, эгер андай болсо, анда итиңизге дегельминтизация жасоого туура келет. Ветеринар ооруну жокко чыгаргандан кийин, итиңиз үчүн идеалдуу салмак кандай экенин айтып берүүсүн сураныңыз. Ошол салмак сиздин салмак кошуу программаңызда болот.
Өз салмагыңыз боюнча күндөлүк жазыңыз
Эми күчүгүңүздүн эч кандай оорусу жок экенин билсеңиз, анын салмагына жардам берүү үчүн анын диетасына жана жашоо образына өзгөртүүлөрдү киргизе баштасаңыз болот. Бирок, а жасоо абдан максатка ылайыктуу күндөлүк тамак менен күн сайын, дарылоо, көнүгүү жана күн сайын салмак. Ошентип, эгерде салмак төмөндөп же жогоруласа, анда сиз муну көрө аласыз жана бул өзгөрүүлөрдүн себептерин объективдүү түрдө талдап, салмагыңыздын өсүү программасын жакшырта аласыз.
сапаттуу тамак
Күчүгүңүздүн тамактануусун жакшыртуу - бул жөн эле калорияны жогорулатуу эмес, калорияны жогорулатуу. туура тамактануу жана ага ылайыктуу.
Тоюттун сапатын текшериңиз жана композиция этикеткасында тизмедеги биринчи нерсе жүгөрү же буудай сыяктуу дан азыктарынан башталбастан, "козу", "уй эти" же "тоок" сыяктуу белоктор экенине ынангыла. Натыйжалуу, сиздин күчүгүңүз үчүн эң жакшы тамак этке, жумурткага жана жашылчаларга негизделген.
Диетаңыздагы калорияны көбөйтүңүз
Күчүгүңүздүн салмак кошуусунун ачкычтарынын бири - бул анын диетасындагы калорияны көбөйтүү, ошондо ал ичке кирет күйгөнүңүзгө караганда көбүрөөк калория күндүз, бирок өтө тез калориялуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн экенин билүү маанилүү. Ошо сыяктуу эле, ашыкча май кошуу панкреатит сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Калория кошуу үчүн баштасаңыз болот күнүмдүк тамагыңыздын 30% га көбөйтүңүз жана итиңиздин семирип кеткенин көрүңүз, эгер анын салмагы көбөйбөй турганын көрсөңүз, бара -бара көбүрөөк кошуңуз.
Чакан, бирок тез -тез тамактануу
Саны көбөйткөндө, күчүгүңүзгө күндүз үзгүлтүксүз тамактануу үчүн тамак кошууңуз маанилүү. Эгерде сиздин итиңиз күнүнө бир жолу түнкүсүн тамактанууга көнгөн болсо, эртең менен бир тамак кошуңуз, эгер итиңиз эки жолу тамактанса, күндүн ортосунда үчүнчү тамакты кошуңуз.
Мүмкүн болсо, алганың жакшы Күнүнө 3 же 4 тамак абдан чоң 2 ордуна. Ошентип, ал тамакты оңой сиңирет жана аз өлчөмдө, бирок тез -тез жеп, азык заттарды жакшыраак метаболиздейт. Идеалында, тамактануунун ортосунда 6 сааттан ашык убакыт өткөрбөңүз. Ит канчалык ичке болсо, ошончолук кичине тамактарды көбүрөөк алуусу маанилүү.
Күчүгүңүз жеген тамактын санын жана тамактануу графигиңизди көбөйтүү менен, заъды кетирүү муктаждыгыңыз да өзгөрөөрүн унутпаңыз, бул күнүмдүк сейилдөөлөрдө кичине тууралоону талап кылышы мүмкүн. Бул практика ашказандын бурулушун алдын алуу үчүн абдан пайдалуу.
тамакты таттуу кылуу
Эгерде сиз итиңизге дайыма кургак тамак берсеңиз жана анын анча жакпай турганын байкасаңыз, анда тамагыңыздын үстүнө ысык суу куюп көрүңүз, анан анын муздаганын күтүп, итиңизге бериңиз. Көптөгөн иттер бул трюкту колдонуп, кургак тамакты аппетит деп табышат.
Эгерде сиз дагы эле анча деле жакпай турганын көрсөңүз, рационду а деп өзгөртүңүз нымдуу тамак Ал күчүгүңүздүн семирип кетиши үчүн аны тамактанууга үндөөнү жактырарын айтты.
Эгерде сиз дагы эле тамак жебесеңиз, анда менин итим эмне үчүн жегиси келбегени тууралуу макалабызга баруудан тартынбаңыз жана биз сизге көрсөткөн кээ бир амалдарды колдонобуз.
физикалык көнүгүү
Бир караганда, салмагын көбөйтүү керек болгон күчүккө көнүгүүнү сунуштоо терс натыйжа бериши мүмкүн, бирок көнүгүү калорияларды күйгүзөт, бирок пайдалуу, анткени бул сиздин күчүгүңүзгө мүмкүнчүлүк берет. булчуң куруу жөн гана май менен салмагын жогорулатуу эмес.
Физикалык активдүүлүктөн тышкары иттин табитин жогорулатат. Биз сизге көнүгүүңүздү өтө прогрессивдүү түрдө, ашыкча кылбастан жана тамактын калориясын жогорулатууңузду сунуштайбыз. Эсиңизде болсун, сиздин ит семирүү үчүн сарптаганына караганда көбүрөөк калория жеши керек.
Эсиңизде болсун, күчүгүңүздүн майын алуу - бул бир аз убакытты талап кыла турган процесс жана чыдамкайлыкты талап кылат жана күчүгүңүздүн адаттары менен адаттарына кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизип, дени сак салмакка жетүүгө жардам берет.
Башка кеңештер
Сиз жогоруда айтылгандардын баарын толуктап, анда -санда күчүгүңүзгө кичинекей даамдарды сунуштай аласыз. Баш ийүү менен машыгуу фантастикалык жол болот итиңизге кичинекей сыйлыктарды бериңиз ал берилген буйруктарды туура аткарганда.
